在冲浪运动中，划水是最重要的基本功，冲浪运动其实需求长时间的划水，因此划水的节拍力度，趴板的重心都非常重要，当然，假设没有肌肉以致连水瓶盖都拧不开的，建议还是先去健身房练练上臂力气。

   长时间的划水，对体能考验非常高

   冲浪绝对需请教练培训指导，在岸上先多多练习例如趴板，popup(起乘)等基本动作标准，到真正去冲浪时，建议新手先多在白浪浪区练习，浪相对合适稳定。

   新手普通不会抓浪，所以可以有人帮推板，让你感受在板上滑行的觉得，与浪的方向，观察与理论多了，其实冲浪入门也并不是难事。

   一定要找教练进行培训

   起乘是冲浪中极端重要的一环

   白浪是曾经溃败的浪，相对而言比较适宜新手锻炼

   滑板冲浪

   而滑板冲浪也是入门简单，但是进阶极难。普通滑板冲浪比较注重平衡感与腿部力气，所以平衡锻炼是必不可少的。

   冲浪前的平衡锻炼更有利于让人找准重心

   刚开端学习滑板冲浪时，更像是人与浪的对立博弈赛。人站立在板上，重心要放在后脚，当板头翘起才干极大地减少水流的阻力，稳定住冲浪板的摇晃。

   假设重心找不好板就会非常摇晃

   普通初次体验时，教练都会给牵引绳，牵引绳的作用其实并不是让你用力抓住，它更像是让你找准平衡的神器。

   而当你多练习，渐渐找到重心，很快就可以放开绳子滑行起来，这时分你会发现恰恰相反，浪是你滑行的最大动力。

   海上冲浪

   在累积了大量阅历后，你就可以尝试去冲不同类型的浪。

   左右手浪、整排扣（closeout）、三角浪(splitpeak)、高达数米的大浪等逐一等你应战。

   应用各式转向技巧弛聘于浪上，而你也可以尝试应战浪管驾乘（Thetuberide）和腾空停留（THEAERIAL）等超高难度动作，你会发现，冲浪是多么畅快美好的事。

   滑板冲浪

   滑板冲浪的进阶与海上冲浪完好不一样，它的进阶其实与滑板运动更为接近。

   Ollie、Fastplant、Kickflip、Popshouvit等等都是经过脚与自身力气，改动浪板途径的高难度动作，你需求不时尝试学习，才干进化成高手，这是极度有趣又有应战性的运动。

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